Produkte zur Potenzsteigerung: erlaubt und verboten

Worüber reden wir?Produkte zur Potenzsteigerung heilen keine Krankheiten, können aber die Libido unterstützen. Männer brauchen eine regelmäßige Testosteronproduktion – und rotes Fleisch, Meeresfrüchte, Fisch und Nüsse tragen positiv dazu bei.

Worauf sollten Sie achten?Obwohl die Ernährung ein Schlüsselfaktor für die Aufrechterhaltung der Potenz ist, ist auch der Lebensstil im Allgemeinen wichtig. Daher ist es wichtig, gesunde Ernährung mit Sport, Entspannung und regelmäßigen Gesundheitschecks zu kombinieren.

Produkte zur Potenzsteigerung

Ernährungsforschung zeigt, dass fast 70 % der menschlichen Gesundheit von der Nahrung abhängt. Übermäßiger Genuss von Alkohol, fetthaltigen und süßen Speisen stört die Funktion der inneren Organe und wirkt sich negativ auf die sexuelle Verfassung von Männern aus. Viele glauben, dass die zerstörerischen Auswirkungen einer solchen Diät mit Medikamenten neutralisiert werden können. Es gibt jedoch einen anderen Weg ohne Nebenwirkungen – eine gesunde Ernährung, die Lebensmittel umfasst, die dem gesamten Körper zugute kommen, einschließlich der Steigerung der Potenz.

Mäßigung beim Essen ist einer der Faktoren, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Gesundheit zu erhalten. Überschüssige Pfunde belasten Herz, Kreislauf und Muskulatur übermäßig. Der Körper ist vollständig in den Prozess der Nahrungsverdauung vertieft. Er hat keine Kraft mehr, seine Potenz aufrechtzuerhalten. Sie sollten jedoch bedenken, dass eine zu dünne Ernährung Ihre gesundheitlichen Probleme nicht löst. Ein Mangel an wichtigen Mikroelementen kann die Situation verschlimmern. Zunächst beginnt der Körper, das Gehirn zu retten. Mit der Fortpflanzung verbundene Prozesse treten in den Hintergrund.

Eine vegetarische Ernährung sättigt den Körper mit Energie und Leichtigkeit. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Ihre sexuelle Gesundheit optimal ist. Um Spermien zu produzieren, benötigen Sie proteinreiche Nahrung.

Die bereitgestellten Informationen stellen keinen Leitfaden für Menschen mit Erkrankungen des männlichen Fortpflanzungssystems dar. Sie müssen den Empfehlungen ihres behandelnden Arztes folgen. Genuss ist mit negativen Folgen für den gesamten Körper verbunden.

Welche Lebensmittel können zur Steigerung der Potenz und des Testosterons nützlich sein?

Hier ist eine Standardauswahl an Lebensmitteln, die sich positiv auf die Fortpflanzungsfunktion auswirken:

• Meeresfrüchte stehen ganz oben auf der Liste. Dies sind Tintenfische, Garnelen, Muscheln, Algen. Sie enthalten Zink. Das Element ist an der Produktion des wichtigsten männlichen Hormons Testosteron beteiligt und unterstützt die Lebensenergie. Meeresfrüchte enthalten viele nützliche Substanzen – Vitamine, Eiweiß in leicht verdaulicher Form und verschiedene Mikroelemente.
• Das zweitwichtigste Produkt ist Seefisch mit hohem Fettgehalt., das hauptsächlich in Form von Omega-3-Fettsäuren vorliegt. Thunfisch, Heilbutt, Lachs und Makrele enthalten viel Magnesium. Sie enthalten Selen und Protein in erheblichen Mengen. Der „Fischtag" mehrmals pro Woche erhöht die Spermienaktivität deutlich. Und die Wahrscheinlichkeit, an einer so gefährlichen Krankheit wie der Alzheimer-Krankheit zu erkranken, wird stark reduziert.
• Eier, sowohl Hühner- als auch Wachteleierist ein weiteres Produkt zur Potenzsteigerung. Sie enthalten viel Cholesterin – den Hauptstoff für die Produktion des Sexualhormons Testosteron. Eiweiß wird vollständig vom Körper aufgenommen. Aktuelle Untersuchungen zeigen, dass Männer täglich Eier essen können, ohne dass ihre Gesundheit beeinträchtigt wird.
• Alle Arten von Nüssen und Samengesättigt mit Zink, Aminosäuren und Mikroelementen, die zur Steigerung der Wirksamkeit notwendig sind. Wenn Sie einen Monat lang 20 g davon in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, tragen Sie dazu bei, das gewünschte Nährstoffgleichgewicht im Körper zu erreichen. Es ist zu bedenken, dass der Verzehr großer Nüsse den Verdauungsprozess stören kann.
• Fleisch. Dies gilt sowohl nach 40 als auch nach 60 Jahren. Um die Potenz zu steigern, sind Rind- und Kalbfleisch sowie andere fettarme Sorten wie Truthahn und Kaninchen nützlich. Gut ist es, wenn es sich um Fleisch von Jungtieren handelt. Bevorzugt werden gedämpfte oder im Ofen gebackene Produkte. Beim Kauf von Schweinefleisch muss darauf geachtet werden, dass die Erzeuger keine Wachstumshormone verwenden. Diese Regel gilt auch für Hühnchen.
• Gemüse und Grünzeug– Produkte, die für Männer jeden Alters ideal sind. Das können Kohl, Sellerie, Karotten oder anderes Gemüse sein, das nicht zu viel Stärke enthält. Gemüse enthält neben Nährstoffen auch viele Ballaststoffe. Es sollte daran erinnert werden, dass sein Überschuss ein so unangenehmes Phänomen wie Blähungen verursacht. Idealerweise empfiehlt sich Gemüse als Beilage zu Grillfleisch.

Männer interessieren sich in der Regel für die Frage: Welche Produkte können die Potenz sofort steigern? Wir beeilen uns, diejenigen zu enttäuschen, die auf der Suche nach solch wundersamen Produkten sind. Sie existieren nicht. Es ist jedoch nicht alles schlecht. Meeresfrüchte und verschiedene Nüsse können die Empfindlichkeit der Nervenenden erhöhen und die Durchblutung steigern. Sauerrahm hat einen guten Einfluss auf die Potenz.

Schädliche Lebensmittel für die Potenz

Getränke mit niedrigem Alkoholgehalt – Bier und andere

Alle alkoholhaltigen Getränke sind gesundheitsschädlich.

Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass Bier ein rein weibliches Getränk ist und für Männer kontraindiziert ist. Der Rohstoff dafür sind Hopfenzapfen. Die darin enthaltenen Phytoöstrogene können die Entstehung eines „Bierbauchs" hervorrufen und den Fettstoffwechsel stören. Bier fördert die Stagnation der Galle und die Entstehung einer Fettleber. Sie sollten es nicht öfter als einmal pro Woche trinken. Männer, die an der Erhaltung ihrer Gesundheit interessiert sind, sollten den täglichen Verzehr aufgeben.

Kartoffelchips

Dieses Produkt hat krebserregende Eigenschaften und ist nicht zur Potenzsteigerung geeignet. Es kann nicht nur die Entwicklung gutartiger Tumoren, sondern auch der Onkologie hervorrufen. Amerikaner bezeichnen Kartoffelchips oft als „Krebsstäbchen". Gefährdet sind Männer ab 40 Jahren. Von der Verwendung dieses Produkts wird dringend abgeraten.

Zu den häufigsten Erkrankungen, die durch Chips verursacht werden können, gehören Prostatakrebs und Polypen. Aufgrund ihrer Verfügbarkeit werden Chips teilweise ohne Einschränkungen verzehrt. Dies ist ein kalorienreiches Produkt. Es enthält Fette und Salz. Ein Überschuss dieser Bestandteile führt zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Sojabohnen

Andrologen raten Männern, nicht nur es, sondern auch Produkte, die auf seiner Basis hergestellt werden, zum Beispiel Tofu, Sojamilch, aus ihrer Ernährung auszuschließen. Sie enthalten pflanzliche Östrogene. Sie wirken sich negativ auf den Hormonspiegel von Männern aus. Infolgedessen leiden Patienten, die diese Empfehlungen ignorieren, an einer erektilen Dysfunktion.

Der systematische Verzehr von Soja kann die Entwicklung einer Gynäkomastie hervorrufen. Dies ist eine Krankheit, die bei Männern mit dem Wachstum der Brustdrüsen einhergeht. Gleichzeitig verlieren die Spermien rasch an Beweglichkeit. Sie müssen sich keine Sorgen über negative Folgen machen, wenn Sie Soja höchstens einmal pro Woche in Ihre Ernährung aufnehmen.

Fast alle Würste enthalten Soja in der einen oder anderen Menge. Sie sollten den täglichen Verzehr dieser Produkte vermeiden.

Speck

Das Produkt enthält viel Fett und Salz. Es wird oft zum Kochen von Rührei verwendet. Speck ist nicht in der Liste der Produkte zur Potenzsteigerung enthalten:

• Geräuchertes Fleisch trägt zur Entstehung von Krebs bei.
• Schweinefett ist ein sehr kalorienreiches Produkt, das den Hormonspiegel stört. Ein erwachsener Mann sollte nicht mehr als 50 g Fett pro Tag zu sich nehmen. Dieses Produkt ist schwer verdaulich. Dieser Prozess verbraucht Glukose, die für das Gehirn notwendig ist. Schweinefett und Alkohol beeinträchtigen die Leberfunktion.
• Salz. Übermäßiger Verzehr führt zu Schwellungen. Wenn bei Ihnen eine Nierenerkrankung diagnostiziert wird, sollten fettige und salzige Lebensmittel wie Speck aus Ihrer Ernährung gestrichen werden.

Um Ihrer Gesundheit nicht zu schaden, empfehlen Ernährungswissenschaftler, geräucherte Produkte höchstens einmal pro Woche zu sich zu nehmen. Die optimale Produktmenge beträgt nicht mehr als 100 g.

Minze

Dies ist eine krautige, würzige Pflanze mit einem hohen Gehalt an Phytoöstrogenen, einem Analogon weiblicher Sexualhormone. Männern wird der Verzehr von Minze nicht empfohlen, da sie den Testosteronspiegel im Körper deutlich senkt. Wer Tee mit diesem Kraut trinkt, verliert dadurch seinen Sexualtrieb.

Zusätzliche Empfehlungen zur Potenzsteigerung

Probleme können vermieden werden, wenn Sie einen gesunden Lebensstil einhalten und zur Potenzsteigerung empfohlene Lebensmittel zu sich nehmen. Es ist notwendig, regelmäßig einen Andrologen aufzusuchen. Selbstmedikation führt zu schweren chronischen Erkrankungen des Urogenitalsystems.

Daten der WHO deuten darauf hin, dass etwa 150 Millionen Männer unter einer verminderten Potenz leiden. Zu den Gründen zählen schlechte Ernährung, häufiger Stress und der moderne Lebensrhythmus, der einen Menschen in ständiger Anspannung hält.

Empfohlen:

1. Ablehnung schlechter Gewohnheiten. Die männliche Bevölkerung leidet stark unter übermäßigem Alkoholkonsum und Rauchen. Dadurch sinkt die Potenz und die Spermienqualität lässt zu wünschen übrig. Nikotin und Alkohol sind häufig die Ursache für Unfruchtbarkeit. Rauchen wirkt sich negativ auf den Zustand des Kreislaufsystems aus. Atherosklerotische Plaques blockieren den Blutfluss zu den Genitalien.
2. Bringen Sie Ihre Nerven in Ordnung. Manchmal haben Männer Angst vor möglichen Misserfolgen im Bett. Wir müssen versuchen, die Sorgen darüber auszuräumen. Es hilft, einen Psychologen zu konsultieren. Finden Sie eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht, damit Sie zur Ruhe kommen und entspannen können.
3. Treiben Sie Sport. Eine Stauung im Genitalbereich kann durch eine sitzende Lebensweise verursacht werden. Erstellen Sie einen Tagesablauf, in dem Zeit für Bewegung eingeplant werden muss. Um die Durchblutung zu verbessern, führen Sie eine Reihe von Kegel-Übungen durch. Allerdings sollte auf Mäßigung geachtet werden. Bei Profisportlern kommt es durch übermäßiges Training zu einem Leistungsabfall.
4. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht. Übermäßiges Körpergewicht hemmt die Testosteronproduktion. Zur Potenzsteigerung sind kalorienreiche Lebensmittel nicht geeignet. Sie erhöhen den Hormonspiegel, der für den weiblichen Körper charakteristisch ist. Infolgedessen leiden übergewichtige Männer häufiger an einer erektilen Dysfunktion.
5. Führen Sie ein regelmäßiges Sexualleben. Ein gut etablierter Intimbereich ist eine der Möglichkeiten, Staus im Becken zu vermeiden. Ein fester Partner hilft, sexuelle Probleme zu vermeiden und verringert das Risiko einer Prostatitis. Spontane Verbindungen und übermäßige Aktivität schaden der Gesundheit von Männern.
6. Stärken Sie Ihr Immunsystem. Lichthärtung ist eine Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken. Gehen Sie öfter im Freien spazieren. Vermeiden Sie Unterkühlung. Training sollte den Körper nicht schwächen.
7. Lassen Sie sich regelmäßig überprüfen. Ein Besuch beim Urologen sollte mindestens einmal im Jahr erfolgen. Die Inspektion sollte nicht verzögert werden, es sei denn, es liegen Beanstandungen vor. Regelmäßige Besuche bei einem Spezialisten tragen dazu bei, die Entwicklung schwerer Krankheiten zu vermeiden.

Zusammenfassen. Wir haben herausgefunden, welche Produkte zur Potenzsteigerung sinnvoll sind und welche die Situation nur verschlimmern können. Wir haben uns andere Faktoren angesehen, die die Erektion beeinflussen. Um Ihr Sexualleben angenehm zu gestalten, sollten Sie sich gesund ernähren und übermäßig viel Salz, Zucker und Fett vermeiden. Dies ist der effektivste Weg, die Potenz auf dem richtigen Niveau zu halten.